アンチエイジング　日常生活でできるアンチエイジング - アンチエイジングでぶっ飛ばそう！しわ、しわ、しわとリから若い心

さまざまな情報、知識(サプリ、運動、食事、癒しなど)などいろいろの分野から、あなたにふさわしいメニューつくってみましょう。

血液の老化を防ぐ
からだ（特に、腎臓）を暖める。栄養を取る。

オイルマッサージ（アロマオイル）、つめをもむ　　　　　　　

肌を老化させない
大敵紫外線対策を採る(しみ、しわ、皮膚がん、白内障の原因)
美肌サプリをとる（ヒアルロン酸、コラーゲン、コエンザイムQ10など）

心の健康を維持する　（内面ケアー）

心身に影響する環境改善
ゆとりを持った、癒しのある生活

しっかりした環境、キッチン造りなど　（清潔、安全、衛生、風水をいかした建築など）

適度な運動